SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm1.staticflickr.com/938/29895621388_e61bccd7d2_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1818/29895621338_2b9381794b_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-31 19:21:29 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Tak jak wspominałem wcześniej od dzisiaj doszło dodatkowe 15g ww z carbo w czasie treningu. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-06 21:19:14 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm1.staticflickr.com/848/43006037555_0d690b2c06_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/852/43862175802_8efe059620_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-07 20:59:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] + triceps: 1. Face pull z przytrzymaniem - 15x80kg; 15x80kg; 15x85kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 20x16kg; 15x18kg; 12x26kg; 12x28kg 3. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 8x62,5kg; 8x62,5kg; 8x62,5kg 4. Unoszenie sztangielki bokiem w leżeniu na skośnej ławce - 15x9kg; 14x9kg; 12x9kg 5. Wyciskanie na hammerze chwytem [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-08 20:25:06 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] W końcu dzisiaj nie było ukropu i mogłem sobie w przyjemnym otoczeniu zjeść posiłek w lesie :-D Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-10 18:32:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Na grillu objadłem się tyle warzyw, że prawie wybuchłem hehe. Pomidory od kolegi teściowej z własnego ogródka mistrzostwo świata! Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-11 23:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] + triceps: 1. Face pull z przytrzymaniem - 15x85kg; 15x90kg; 15x95kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 20x16kg; 15x18kg; 12x28kg; 12x28kg 3. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 8x65kg; 8x65kg; 8x65kg 4. Unoszenie sztangielki bokiem w leżeniu na skośnej ławce - 15x9kg; 15x9kg; 12x10kg 5. Wyciskanie na hammerze chwytem neutralnym [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-15 17:04:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] modlitewniku-hammerze - 12x35kg; 12x35kg; muscle round 4x6 x31,5kg Po treningu 30 min cardio. Bardzo fajny trening. Dołożone trochę i przy rozpiętkach i przy hammerze, ale przede wszystkim przy wyciskaniu sztangi. Co prawda niewielki progres, bo 2,5kg na serie robocze i 5kg na rozgrzewkowe, ale grosz do grosza ;-). Za tydzień będę chciał [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-17 20:04:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Dzisiaj pierwszy dzień treningowy na dołożonych kaloriach. Do tego pierwsze 2 posiłki dość późno, więc cały dzień było syto :-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-19 21:04:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm2.staticflickr.com/1852/44112021962_3910c58df4_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1846/30293571118_4dffb867e4_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-20 21:10:54 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] + triceps: 1. Face pull z przytrzymaniem - 15x95kg; 15x95kg; 15x100kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 20x16kg; 15x18kg; 12x28kg; 11x30kg 3. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 8x67,5kg; 8x67,5kg; 7x67,5kg 4. Unoszenie sztangielki bokiem w leżeniu na skośnej ławce - 15x10kg; 14x10kg; 12x10kg 5. Wyciskanie na hammerze chwytem [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-21 18:55:33 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm2.staticflickr.com/1893/29285909287_6398ae3e44_z.jpghttps://farm2.staticflickr.com/1887/43316216155_c1a2fdfc92_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 20:01:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Brownie wyszło bardzo dobre, tylko trochę poniosło mnie ze słodzikiem %-) Dzięki raz jeszcze Przemo! Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-27 20:07:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] + triceps: 1. Face pull z przytrzymaniem - 15x100kg; 15x100kg; 15x110kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 20x16kg; 15x18kg; 12x30kg; 10x30kg 3. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 8x67,5kg; 8x67,5kg; 8x67,5kg 4. Unoszenie sztangielki bokiem w leżeniu na skośnej ławce - 15x10kg; 15x10kg; 14x10kg 5. Wyciskanie na hammerze chwytem [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-28 20:43:00 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm2.staticflickr.com/1875/43461297415_ed9dcb4995_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-30 19:08:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm2.staticflickr.com/1898/30520496258_bee590f090_z.jpghttps://farm2.staticflickr.com/1895/44387724391_b23670dcfe_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-31 19:20:09 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm2.staticflickr.com/1884/44425395132_1633591286_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1863/30605402958_5d7578d9f9_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-04 20:01:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] low fat/low carb, ale postanowiłem, że dzisiaj lecę na czysto! https://farm2.staticflickr.com/1884/42728294060_7ef28c77f4_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 21:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm2.staticflickr.com/1891/44506340482_99e74dc233_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1862/29617983027_7f24b6fe1f_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-08 20:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] https://farm2.staticflickr.com/1857/30770810828_45d25cf627_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1883/44590831052_1e2c36aa8d_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 20:24:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane